浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

噛みごたえのある食材取り入れて食事をしましょう。アーモンドやピーナッツ切干大根などの乾物や根菜のように食物繊維が豊富でよく噛まないと飲み込めないもの、油揚げやこんにゃくなど弾力がありかみきりにくいもの。これらを工夫して料理に取り入れてみましょう。