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コラム

ビタミンCはこんな人に必要

(2010年04月23日)

暑さや寒さなどの気温の変化、いらいらなどのストレスを受けるとビタミンCは体内から数倍の速さで奪われます。充分にとっていきましょう。汗をかくと不足してきます。体力の消耗が激しい熱い夏にもからに減少するのでビタミンCをおおめにとっておきましょう。歯ぐきからの出血はビタミンC不足のサインCha細胞と細胞を」つなぎあわせてコラーゲンを作るのに必要です。不足すると結合組織が弱くなり出血しやすくなります。