浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

ビタミンＣは水溶性で体に一定量しか貯蔵されません。たくさんとっても小腸からの吸収には限度があり一時的便がゆるくなることを除いては害はありません。１０００㎎とったときの吸収率は平均で５２％で４００～５５０㎎のＣは小腸で吸収されず大腸に運ばれたり尿中に排泄されます。大腸では有害物質の生成を抑えたり乳酸菌をふやしたりして腸の環境を整えます。