浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

かぶや大根はつい捨ててしまいがちな葉の部分にビタミンＣが豊富です。かぶの葉には１００ｇ中８２㎎根は１９㎎5倍近く含まれています。チンゲン菜も緑の濃い葉の部分にはＣが多く含まれて平均的な含有量のやく2倍以上にもなります。ごぼうやにんじんは内側より皮に多めで平均的含有量より2倍近くふくまれています。ごぼうはおいしさは皮にもありますのでごしごし洗いすぎないようにしましょう。