浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

アーモンド：ナッツの中のなかでもビタミンＥを多く含む。ビタミンＥには抗酸化作用があり細胞膜を見張って活性酸素を撃退し細胞を酸化から守るほか免疫細胞の活性化を助ける働きがあります。２０粒で玄米ご飯１ぜん半ほどに相当する量の食物繊維をふくみ便通をよくします。カロリーは２０粒で約１５０キロカロリーです。脂肪分はオレイン酸が７０％をしめ心臓病のリスクを低くします。