浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

免疫細胞や粘膜の材料になるたんぱく質をしっかりとりましょう。不足すると免疫細胞（白血球）が減少して攻撃力が低下したり粘膜のガードが弱まって外敵が侵入しやすくなったりします。赤身肉やレバー、貝類に豊富な亜鉛はたんぱく質の合成を助け免疫力の維持にかかわるミネラル。不足すると風邪をひきやすくなったり傷が治りにくくなったりします。ビタミンＢ群もたんぱく質の合成に必要です。