浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

バナナやきなこ、はちみつ、ごぼうやたまねぎに含まれるオリゴ糖は善玉菌の大好物。消化されないまま大腸に届き専用のえさとなって善玉菌を増やし腸を活性化させます。このように善玉菌の増殖や活性化を高めるものをプレバイオテックスといいオリゴ糖と同様食物繊維もその仲間です。また腸の働きをよくすることで腸内環境を整えるものをバイオジェニックスといい緑茶に含まれるカテキンがこれにあたります。