浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

会的なお通じは腸を元気にする絶対条件。腸内に便がとどまっていると悪玉菌の温床に。水不足は便秘の原因。私たちの体からは毎日尿や汗などで２～２．５リットルの水分が失われているのでその分を食事や飲料から補給しましょう。睡眠中も体から水分が蒸発しているので起床後にも水分をかならずとりましょう。