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コラム

免疫力の敵

(2010年10月01日)

睡眠不足:睡眠中全身の細胞から成長ホルモンが分泌され1日の活動の中傷ついた臓器や筋繊維を修復し皮ふや粘膜また免役細胞の新生を活発にします。睡眠時間が減れば成長ホルモンも不足し体の回復力が低下、免役細胞の数も減ってダウンし病気にかかりやすくなります。