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コラム

風邪インフルエンザ

(2010年10月08日)

免役細胞を活性化しみずからウイルスと闘ってくれるビタミンC。いちごやキウイ柑橘類などのほか葉野菜ブロッコリーキャベツ赤ピーマンやイモ類に含まれ野菜スープやビタミン類を補うのがおすすめ。食べやすく消化しやすいだけでなく体温を上げて免役細胞を活性化したり発熱によって奪われがちな水分を補給。