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コラム

風邪インフルエンザ

(2010年10月13日)

熱があるとき食事が満足にとれません。そんな時口当たりのいいフルーツの寒天やゼリー、ヨーグルトにフルーツをまぜゼラチンで固めたものならビタミンCやたんぱく質が捕球できます。発熱時はバナナを凍らせて良質なたんぱく質を含むヨーグルトや牛乳とミキサーにかけスムージー風に。悪寒がするときは冷たいものは逆効果になることもあるので注意しましょう。