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コラム

アレルギー

(2010年10月25日)

食卓にいつも同じ肉や魚を並べて食べ続けているとその食材がアレルゲンとなってアレルギーを誘発したり悪化させたりします。食生活は一つの食品を3日あけて食べる回転食。こうすると自然に多くの食品をとることになりアレルギーの危険を減らせます。暴飲暴食、不規則な食事、酸化した脂質、冷たいもの、熱いもの、砂糖や脂肪のとりすぎもアレルギーを悪化させます。