浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

スリープスプリント装着したら横になって寝るようにしましょう。抱き枕や横寝グッズが売っていますがストッキングの中にゴルフボール５～６個またはテニスボール３－４個いれて斜めに背負い前胸部で縛って横根しましょう。または敷布団の片側に座布団２つ折りにしていれ少し高くしておくと横寝が持続できます。またはナップサックのなかにタオルを丸めていれて寝てみましょう。枕の高さが高いと首の屈折が大きくなるので５～７センチくらいの低めのものを使用しましょう。