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コラム

お風呂の効能

(2010年12月21日)

お風呂で温まってる間は体内の血管が拡張している状態です。湯あがりに水をあびるというのは末梢血管を瞬間的に縮まらせて温まった血液を保持します。むかし暖房設備がなかったころや銭湯からの湯あがりで歩いて帰らなければいけなかったころではの工夫です。湯ざめしないようにするには水分が残らないように完全にぬぐうことが大切。髪もドライヤーでできるだけはやく乾かしましょう。汗をかいてパジャマが湿ったままで過ごさないようバスローブを着用するといいでしょう。