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コラム

お風呂の効能

(2010年12月27日)

お風呂で温まると皮ふの血管が拡張します。そうすると胃と腸の血管が収縮し胃腸が貧血状態になってしまいます。つまり食事をとってすぐ入浴すると消化不良をおこしてしまうことにつながるのです。温泉にいったら食後ちょっとお風呂としがちですが30分ぐらい休んでから入浴しましょう。湯あがりにコップ1杯のお水をとりましょう。1回の入浴で80mlの水分が体からうしなわれているので補給することが大切です。