市販の貼付剤でコリとり
（2011年01月31日）
首を支えているのはうなじから肩、背中までひし形に広がる僧帽筋４～５キロの頭と５～６キロの両腕を保持し負荷がかかって筋肉の疲労をおこしやすい部位です。うなじに大きいの１枚肩や背中もこってる場合肩甲骨に１枚ずつはればいいです。短い辺の真ん中に２センチほどの切り込みをいれ首の動きにフィットさせましょう。肩こりではるときブラジャーやストラップの当たる場所。肩こりは僧帽筋やきょ下筋などが緊張しておこるので肩甲骨周辺にはるとよいでしょう。４辺それぞれの真ん中に２センチほどの切れ込みいれ肩や腕の動きにフィットさせましょう。