寒くなる前のかゆみ
（2011年02月16日）
冬にかゆみがおこりやすいのは腕、腰、すねなど肩、肩甲骨のまわりふとももの付け根などは衣服がこすれてかゆみがおこりやすいとこです。かゆみをおこさせないには皮ふを乾燥させないことが大切。入浴はぬるめの湯につかりましょう。食事はしょうがなど体をあたためる食品をえらびましょう。ストレッチやウォーキングなど適度な運動をしましょう。かうみがおこってしまったらついかいてしまわないように気をつけてください。かうみが軽いうち保湿剤をつかうと対処できます。保湿剤は水分や油脂、保湿成分などからできています。油脂の含有量が少ない順にローション、乳液、クリーム、ワセリン軟膏があり実際使って適してるものがいいです。ぬるのは入浴後１０分以内がいいです。