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コラム

腰痛

(2011年04月01日)

背骨たそれを支える腹筋背筋はヨットのマストと帆の関係にたとえられます。帆がたるむとマストが不安定になって根元に負担がかかります。同様に腹筋や背筋の筋力が不十分だと背骨を支えきれず腰に負担かかります。姿勢が悪いとS字状カーブが崩れ上半身の重さが腰に集中します。よい姿勢ではS字状カーブがきれいに保たれ上半身の重さが分散され腰に負担がかからなくなります。姿勢は意識してなおしていきましょう。