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コラム

腰痛

(2011年04月12日)

歩くとき片側だけで荷物をもったり肩にかけたりすると姿勢が崩れやすくなります。荷物はリュックサックに入れておけば姿勢は崩れないです。背筋が弱く猫背になりやすい人は何も持たずに歩くよりも500mlのペットボトル程度の重さのものをいれたリュックサックを背負ったほうが正しい姿勢をとりやすく安定性もまします。加齢で脊柱管狭窄症で歩くと足にしびれや痛みがある人は無理に歩き続けると神経が傷つく危険性があります。症状がでたらやすみましょう。