浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

乗り物に乗るとき長時間正しい姿勢を保つのと同じ姿勢を取り続けないとうにしましょう。背もたれを後ろに倒しすぎた姿勢で長くすわってると腰椎が反りすぎて痛みがおこりやすいです。自動車の運転はシートの位置を調節し背もたれを少しおこすと腰へのふたんを和らげます。背もたれの角度が調節できないときは腰と背もたれの間に丸めたタオルやクッションをいれると腰椎の自然なカーブを保ちやすくなります。長時間車の乗る場合１時間に１回背中を反らしたり背筋を伸ばすストレッチをしましょう。