健康ダイエット
（2011年04月27日）
体重は膝や腰の痛みとも密接にかかわっています。膝や腰は体の重みを支えてる部位でそのため肥満になると負担が大きくなり痛みがおこりやすくなります。特にひざは体重の影響を強くうけます。膝にかかる負荷が大きくなると関節軟骨の摩耗が進行します。老化や長年にわたって過剰な負荷がかかることが原因になって膝の関節軟骨はするヘリ炎症がおこり強い痛みがでてきます。一般に女性は男性に比べて膝を支える筋力が弱く関節も小さいため膝にかかる負荷が大きくなりがちです。そのため女性のほうが痛みがでやすくなっています。