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コラム

食事で免役力低下予防

(2011年05月16日)

免疫力は加齢によって低下しますが栄養状態がよければ30代と同様な免疫力を維持できるといわれています。低下させる要因には加齢、栄養不足、睡眠不足、ストレスなど影響があります。免役とは最近やウイルスなど外部から侵入してくる病原体などを排除し感染症から体を守ろうとする仕組みです。これをささえているのは白血球の仲間で免役細胞と呼ばれています。