浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

ビタミンＥ：リンパ球の増殖をそくしんしＮＫ細胞やマクロファージの活性を改善する働きがあります。魚介類、アーモンド、ひまわり油、カボチャなどに多く含まれる。

亜鉛：リンパ球の働きにかかわっているといわれています。欠乏すると胸腺の委縮、リンパ球の増殖の低下、などがおきるといわれています。かきなどの魚介類、牛肉、海藻、野菜、豆類に含まれています。加工食品やアルコール飲料を多くとると亜鉛が不足がちになります。海藻や野菜をいれバランスをとりましょう。