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コラム

スポーツ飲料

(2011年10月05日)

スポーツ飲料の中に約33gの砂糖が入っています。甘味のとりすぎは成長盛りの子供達とってよくないですね。ビタミンのバランスが崩れカルシウムの不足になります。甘い飲み物を飲むと夕食がしっかり食べれなくなったりします。夕食前は喉が乾いたらお茶かお水にしましょう。甘い飲み物を飲んでると上の前歯にむし歯をつくります。スポーツドリンクを普段スポーツしない時間はお茶にしましょう。むし歯のはじまりは歯につやがなくなってチョークのように白くなってきます。ざらざらしてきたら危険な状態。毎日フッ素いりで歯磨きしましょう。