浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

野菜は体にいいですが野菜だけでは健康になれません。鉄やカルシウムのように栄養素によっては植物性食品より動物性食品のほうが吸収されやすい場合があります。またビタミンB１２が不足しやすくなることもあります。野菜をもりもり食べながら肉や魚もたべるのが理想的です。肉や魚がメインの料理にも野菜きのこ海藻いもまめなどをプラスするのがポイント。