浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

体の約７割は水分。体重の２パーセントの水分が減ると口の中の渇き、唇の乾燥、頭痛倦怠感めまい、吐き気嘔吐などの症状があらわれ５パーセント減ると健康が保ちづらくなります。適度な水分摂取は血液の粘りを和らげる作用があり血栓予防、血行促進に効果的。睡眠中にかく汗は意外と多いです。起床時脱水となるため寝る前に飲む水は宝水とよばれてます。吸収率のよい水の温度は体温より低めで冷たすぎない程度の１０～１５℃。