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コラム

体は水をほしがっている

(2011年11月08日)

朝一番の水は寝ている間に失った水分補給の意味のほか胃結腸反射を誘導し胃腸のぜんどう運動を活発にし胃腸は副交感神経の支配下にある臓器でそれらを動かすことによって副交感神経を高めていきます。それで朝自律神経のバランスを整えていきます。高齢者の男性が便秘になりやすいのは自律神経の働きが弱くなり女性より男性のほうが10年早く副交感神経が低下しはじめてくるからです。朝一番のコップ1杯の水をのみましょう。