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コラム

体は水をほしがっている

(2011年11月18日)

子供が脱水しやすいのは細胞外液が多いからです。体は成人で約60~70%高齢者は50~60%子供は70~80%が水分です。子供も成人も細胞の中に蓄えられている水これを細胞内液といいますが子供の場合細胞の外側にある水細胞外液が多いのです。汗をかくと浸透圧の関係で水分が失われやすいのです。汗とともに細胞外液がうしなわれると体内水分量が一基に減ってしまい短時間で脱水状態になりますのでこまめに水分とらせましょう。