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コラム

体は水をほしがっている

(2011年11月22日)

成人で細胞外液が少ない成人は汗をかいたとしても失われる水分が少ないうえ普段から細胞外液の少ない状態になれているので脱水に耐える力も大きいのですが細胞外液が多い子供は汗とともに細胞外液が失われると体内水分量が一気に減ってしまうため短時間で脱水状態になりやすいのです。こうした理由から子供と高齢者は脱水除隊になりやすく本人がのどの渇きなどの症状を感じてから水分補給したのでは遅いのでこまめに水分補給するよう心掛けてください。