浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

調理に使う油だけでなく動物性食品などに含まれてる脂などすべての脂を摂取しない状態はよくありません。肌や髪が乾燥したりお通じが悪くなったりしてきます。しかし揚げ物や炒め物を控えたり肉の量を減らす程度なら健康を害するほどの影響はありません。脂質は穀類や豆類などにも含まれており現代の食生活では脂質の摂取量が過剰になっているので揚げ物や炒め物を油を使わないで蒸し物や焼き物に変えてたりドレッシングをノンオイルに変えていきましょう。