浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

腹八分目のメリット。睡眠は活動の結果できた老廃物を排泄処理するために必要な休息です。たくさん食べすぎると胃腸に負担かけるだけでなく心臓や肺、肝臓、腎臓などそれ以外のあらゆる臓器にも負担かけるので回復のためより長い睡眠が必要になります。逆に少食にしたり空腹の時間をつくると睡眠時間は短くてすみます。食べては寝ての習慣はなおしていきましょう。