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コラム

食事のとり方

(2011年12月27日)

陽性食品は硬いもので水分が少ないものはチーズ、漬物、ドライフルーツなど北方産のものはさけかに、ホタテ、そば、など黒っぽいものは黒砂糖海藻類、黒豆、黒ゴマ、納豆など塩辛いものはみそ、しょうゆ、たらこ、つくだ煮、暖色系のものはたまご、えび、たこ、紅茶、あずきなど根菜類はごぼう、にんじん、れんこん、たまねぎ、やまいも、しょうが、など。体を温めるものは紹興酒、赤ワイン、梅酒、など日ごろ冷えに悩んでいる陰性体質の人は陽性食品をとって体質改善してみましょう。