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コラム

花粉症

(2012年02月21日)

低体温が起こる要因として加齢による体の機能低下、ストレス、クーラーのつけすぎ、冷たいもののたべすぎ、など。体温をあげるには体力のある人は41℃くらいのお湯に10分つかる。ただし発汗できないので一気に疲れ体力のないひとには不向きです。そのような人はおへそから胸の高さまでぬるま湯を張りゆっくり半身浴することがいいです。15~30分程度はいることができゆっくり体温をあげることができ体に負担がかかりません。