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コラム

冷え

(2012年06月19日)

ひえが原因で血液の循環が悪くなります。アツアツの味噌汁に細かく刻んだねぎをたっぷりいれて飲みすぐに就寝。ねぎはアリシンを含み発汗作用を活発にします。ごぼう、大根、さといも、やまいも、などは解毒作用にすぐれてます。生姜は発汗作用解熱作用があり生姜湯で飲むといいでしょう。梅干し2個をアルミホイルで包み弱火で加熱すきまから煙がでてきたら完成熱い番茶と一緒に飲みましょう。