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コラム

お風呂で温まるメリット手浴

(2012年07月09日)

手浴はひじや肩にたまった血液やリンパが流されやすくなり肩こりやひじの痛み、頭痛の解消などの効果あります。42度くらいのお湯を洗面器のはり両手首から下を10~15分つけます。そのが冷たい水に1~2分つけるのを2~3回繰り返します。血流は活発になり体全体を温めることができます。手の温冷浴やってみましょう。