浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

ねぎ、にら、たねぎ、にんにく、などには疲労回復に役立つアリシンが含まれています。にらは味噌汁の具や卵とじ。ねぎは鰹節、醤油、水、すりおろしショウガと一緒に煮込んで食べると効果的。玉ねぎは野菜スープにしたりがいいです。豚の生姜焼きはビタミンＢ１がお肉に含まれていてにら玉ねぎ、にんにく生姜を一緒に焼くと夏バテに効果的。ウナギは夏不足になるビタミンＡが豊富。強精強壮効果のあるセロリと体を温める効果のある牛肉の炒め物も効果的