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コラム

低血圧

(2012年07月27日)

一般的に低血圧は高いほうの血圧が100㎜Hg以下の状態をいいます。代謝が悪く体温の低い人が鳴りやすい症状といえます。血行不良による手足のしびれや胃腸の機能低下、便秘、下痢、息切れ、思考力の低下、うつ症状、頻尿などさまざまな症状に悩まされます。ウオーキングなどして下半身を鍛え全身の血行をよくしましょう。水分の取りすぎは体を冷やしてしまいます。野菜は生野菜よりごぼう、ニンジン、レンコン、ねぎ、たまねぎなどの根菜類を調理してたべましょう。果物もパイナップルやスイカなど体を冷やしやすいのでりんごやぶどう、いちご、などにしましょう。