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コラム

フルーツ レモン

(2012年09月05日)

ビタミンCは1個に約100㎎含まれていて皮の部分に半分含まれてます。ビタミンCとクエン酸により疲労回復、二日酔い、風邪の予防、美肌などの効き目があります。ビタミンPも豊富で高血圧、動脈硬化、などの予防改善にいいです。体内の水分のバランスを調整する作用もあるため口の渇きやむくみを防ぐ効果もあります。選び方はお菓子作りなどで皮をたくさん使う場合防腐剤処理されていない国産のものがいいでしょう。