浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

１：朝からしっかりごはんを食べられるようにする。２：夕食前、食事時、清涼飲料水は飲まない。３：３食ごはん４：パンはお菓子５：必ず季節に合った旬の野菜をおかずに取り入れる。６：肉か魚かなら魚をとる。７：調理のとき植物油は使いすぎない。８：お酒は適量範囲で止める。９：甘いものは取りすぎないで意識しておく。１０：ゆっくり噛んで静かに味わいましょう。