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コラム

食生活の意識

(2012年10月12日)

精製して大きな違いがあるのは砂糖、黒砂糖と比べるとビタミンやミネラルがなくなるか微量になってしまいます。砂糖のとりすぎは皮膚がべたべたし皮脂は空気に触れて酸化するので吹き出物の原因になります。また甘いものを煩雑にとりすぎるとインスリンが大量分泌され食事と食事の間など血中の糖分が多くないときもインスリンが分泌され血中のブドウ糖が減少し低血糖によりぼーとしたりいらいらしたりします。