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コラム

口呼吸

(2013年05月28日)

口呼吸片側咬み悪い寝方はお互い関連しあっています。無意識にとってる姿勢や習慣。1:足をクロス立をよくする。2:片側の足に体重を乗せ安めの姿勢で立つ。3ほおづえをつく4:ですくにうつ伏せして寝る。5:猫背でパソコンをうつ。6:バックはいつも同じ側で掛ける習慣があるこれらは体をゆがみをつける習慣です。正しい姿勢は口と肛門を閉じ背筋と首筋を伸ばして5メートル前方をみつめ横隔膜で鼻呼吸し両足に均等に体重を乗せる姿勢です。この時上下の歯は当たらないよう安静にして唇を閉じでかみしめていてはいけません。