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コラム

口呼吸

(2013年06月12日)

横隔膜呼吸は酸素の取り込み量は胸式に比べ3~5倍多くなります。そして横隔膜をさげるようにして息をはいて二酸化炭素を排出できるため肺の換気能力がよくなります。新鮮な酸素が全身にいきわたると新陳代謝がかっぱつになり体温があがり手足が温かくなり顔色も表情もよくなります。