浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

口輪筋をきたえる唇ひっぱり１：上唇を指でつまんで下にひっぱる２：下唇を指でつまんで上に引っ張る３：右の口の角を右手の指にひっかけて右側に引っ張る。４：左の口の角を左手の指に引っ掛けて左側に引っ張る。５：口の両方の角にそれぞれの指をひっかけて左右両方に引っ張る。これら５～１０回行う。食事は１口３０回左右均等に咬むこと。ドカ食い、早食い、咬み癖は咀嚼筋を衰えさせ免疫力を低下させる要因となります。