浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

栄養補給で夏バテからのりきりましょう。糖質をエネルギーに変換するのに必要なビタミンＢ１。脂肪をエネルギーに変換するのに必要なビタミンＢ２豚肉やうなぎ、卵、レバー、枝豆など。代謝を維持するたんぱく質で魚や肉大豆など。エネルギー源となる炭水化物ごはんやパン。疲労回復や食欲増進に役立つクエン酸レモン、梅干し酢など。またスパイスの入ったカレーや生姜やねぎを使った料理がいいです。