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コラム

夏バテ

(2013年09月03日)

暑い寒いの繰り返しでおこる夏バテ体内では気温などの環境にあわせて発汗や血流を調節しています。この時期買い物で出かけ屋内外を出入りするので調整が追い付かなくなります。無理なく調整できる温度差は7~8℃と言われています。これをこえると自律神経のバランスが乱れてきます。冷房がききすぎて温度差があると感じたらカーディガンやひざ掛けなど利用して片肘関節を温め冷えを感じにくくしておきましょう。