浦安市の歯医者｜CT検査・予防歯科・入れ歯・歯周病治療・口臭予防・ホワイトニング・顎関節症・小児歯科・レーザー治療

ビタミンＢ群にはエネルギー源となる炭水化物や脂質などの代謝を助ける働きがあり体の機能を調整する働きも高まるため疲れにくく疲れがとれやすくなります。不足すると炭水化物などからエネルギーの生成が進まず体の機能を調整する働きが低下し疲れやすくなったり頭痛、めまいがあらわれたりすることもあります。ビタミンＢ群はＢ１Ｂ２ナイアシンＢ６Ｂ１２葉酸パントテン酸ビオチンの８種類をしめします。